Tiedä, mitä lautasellasi on
hash brown
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, maustamaton, valmistettu
219
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH26 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 26 g 10%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 6,7 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- K-vitamiini 18,1 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 23,2 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 79 mg 6%
- Kalium 496 mg 11%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 0,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2,7 g | 26 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1,3 g | 13 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 4 g | 40 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 5,3 g | 53 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6,6 g | 66 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hash brown -perunatchick-fil-a301 kcal / 100 g
- Raastetut hash brown -perunat keltaisesta perunastasuolattu valmistuksen aikana, pakastettu, valmistamaton81 kcal / 100 g
- Hash brown -perunapyörykätburger king302 kcal / 100 g
- Perunaruuturavintola, perhetyylinen197 kcal / 100 g
- Perunaröstipaistettua raastettua perunaa, pakastettu, uppopaistettu291 kcal / 100 g
- Rösti-kiekotpakastettu, valmistamaton178 kcal / 100 g
- Denny's-perunaleivokset197 kcal / 100 g
- Ranskanperunatpakastettu, esipaistettu, valmistamaton260 kcal / 100 g
- Peruna-lihahashisipulilla, pakastettu, teollisesti valmistettu140 kcal / 100 g
- Kasvisröstiesipaistettu, pakastettu, kypsennetty105 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hash brown
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hash brown?
Määrä 100 g ruokaa hash brown sisältää 219 kcal, 2,7 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hash brown?
Määrä 50 g ruokaa hash brown sisältää 110 kcal, 1,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hash brown?
Määrä 150 g ruokaa hash brown sisältää 329 kcal, 4 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa hash brown?
Määrä 200 g ruokaa hash brown sisältää 438 kcal, 5,3 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa hash brown?
Määrä 250 g ruokaa hash brown sisältää 548 kcal, 6,6 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2431 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
