Tiedä, mitä lautasellasi on
Hash brown -perunat
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, voikastikkeen kera, valmistelematon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 6,7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Natrium 77 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 5,7 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 29 mg 2%
- Kalium 248 mg 5%
- Sinkki 0,25 mg 2%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1,9 g | 15 g | 6,7 g |
| 1 annos | 170 g | 230 | 3,2 g | 26 g | 11 g |
| 2 annosta | 340 g | 459 | 6,4 g | 52 g | 23 g |
| ½ annosta | 85 g | 115 | 1,6 g | 13 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 510 g | 689 | 9,5 g | 78 g | 34 g |
| 4 annosta | 680 g | 918 | 13 g | 105 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0,9 g | 7,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 2,8 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 3,7 g | 31 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 4,7 g | 39 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raastetut hash brown -perunat keltaisesta perunastasuolattu valmistuksen aikana, pakastettu, valmistamaton81 kcal / 100 g
- Hash brown -perunapyörykätpakaste, voikastikkeella, valmistamaton135 kcal / 100 g
- Hash brownmcdonald's271 kcal / 100 g
- Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät265 kcal / 100 g
- O'brien-pakasteperunatvalmistamaton76 kcal / 100 g
- Rösti-kiekotpakastettu, valmistamaton178 kcal / 100 g
- Perunaröstipaistettua raastettua perunaa, pakastettu207 kcal / 100 g
- Ranskanperunatpakastettu, esipaistettu, valmistamaton260 kcal / 100 g
- O'brien-perunapakastettu, valmistamaton76 kcal / 100 g
- Peruna-lihahashisipulilla, pakastettu, teollisesti valmistettu140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hash brown -perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 100 g ruokaa Hash brown -perunat sisältää 135 kcal, 1,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (170 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 1 annos (170 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 230 kcal, 3,2 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (340 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 2 annosta (340 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 459 kcal, 6,4 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (85 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä ½ annosta (85 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 115 kcal, 1,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (510 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 3 annosta (510 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 689 kcal, 9,5 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (680 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 4 annosta (680 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 918 kcal, 13 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 50 g ruokaa Hash brown -perunat sisältää 68 kcal, 0,9 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 150 g ruokaa Hash brown -perunat sisältää 203 kcal, 2,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170045 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
