Tiedä, mitä lautasellasi on
O'brien-peruna
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistamaton
76
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,8 g
HH16 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 11,3 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 249 mg 5%
- Sinkki 0,29 mg 3%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 1,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,8 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,7 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,7 g | 31 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,6 g | 39 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- O'brien-pakasteperunatvalmistettu204 kcal / 100 g
- O'brien kotitekoiset perunat81 kcal / 100 g
- Ranskanperunatpakastettu, esipaistettu, valmistamaton260 kcal / 100 g
- Kokonainen perunakuorittu, pakastettu, valmistamaton78 kcal / 100 g
- Paahdettu perunapakastettu, valmistamaton127 kcal / 100 g
- Perunaviipaleetpaloina, pakastettu, valmistamaton134 kcal / 100 g
- Hash brown -perunatpakastettu, maustamaton, valmistelematon82 kcal / 100 g
- Hash brownpakastettu, maustamaton, valmistamaton82 kcal / 100 g
- Kasvisranskalaisetesipaistettuja, pakastettuja, valmistamattomia142 kcal / 100 g
- Ranskalaisetesipaistettuja, pakastettuja, valmistamattomia146 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta O'brien-peruna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa O'brien-peruna?
Määrä 100 g ruokaa O'brien-peruna sisältää 76 kcal, 1,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa O'brien-peruna?
Määrä 50 g ruokaa O'brien-peruna sisältää 38 kcal, 0,9 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa O'brien-peruna?
Määrä 150 g ruokaa O'brien-peruna sisältää 114 kcal, 2,7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa O'brien-peruna?
Määrä 200 g ruokaa O'brien-peruna sisältää 152 kcal, 3,7 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa O'brien-peruna?
Määrä 250 g ruokaa O'brien-peruna sisältää 190 kcal, 4,6 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2181 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
