Tiedä, mitä lautasellasi on
O'brien-peruna
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistettu
204
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,2 g
HH20 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 17%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 10,4 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,96 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 93 mg 7%
- Kalium 473 mg 10%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 1,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 2,2 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 1,1 g | 10 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 3,3 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 4,4 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 5,6 g | 50 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- O'brien-pakasteperunatvalmistettu204 kcal / 100 g
- O'brien kotitekoiset perunat81 kcal / 100 g
- Ranskanperunatpakastettu, esipaistettu, valmistamaton260 kcal / 100 g
- Paahdettu perunapakastettu, valmistamaton127 kcal / 100 g
- Hash brown -perunatpakastettu, voikastikkeen kera, valmistettu178 kcal / 100 g
- Perunaviipaleetpaloina, pakastettu, valmistamaton134 kcal / 100 g
- Pakastettu esipaistettu peruna269 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta O'brien-peruna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa O'brien-peruna?
Määrä 100 g ruokaa O'brien-peruna sisältää 204 kcal, 2,2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa O'brien-peruna?
Määrä 50 g ruokaa O'brien-peruna sisältää 102 kcal, 1,1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa O'brien-peruna?
Määrä 150 g ruokaa O'brien-peruna sisältää 306 kcal, 3,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa O'brien-peruna?
Määrä 200 g ruokaa O'brien-peruna sisältää 408 kcal, 4,4 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa O'brien-peruna?
Määrä 250 g ruokaa O'brien-peruna sisältää 510 kcal, 5,6 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2182 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
