Tiedä, mitä lautasellasi on
Hash brown -perunat
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, maustamaton, valmistelematon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Natrium 22 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 8,2 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 47 mg 4%
- Kalium 285 mg 6%
- Sinkki 0,21 mg 2%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,15 mg 6%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,1 g | 16 g | 0,6 g |
| 1 annos | 105 g | 86 | 2,2 g | 17 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 210 g | 172 | 4,3 g | 34 g | 1,3 g |
| ½ annosta | 52,5 g | 43 | 1,1 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 315 g | 258 | 6,5 g | 51 g | 2 g |
| 4 annosta | 420 g | 344 | 8,7 g | 69 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,1 g | 25 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,1 g | 33 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5,2 g | 41 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raastetut hash brown -perunat keltaisesta perunastasuolattu valmistuksen aikana, pakastettu, valmistamaton81 kcal / 100 g
- Hash brownmcdonald's271 kcal / 100 g
- Hash brown -perunapyörykätpakaste, voikastikkeella, valmistamaton135 kcal / 100 g
- Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät265 kcal / 100 g
- Rösti-kiekotpakastettu, valmistamaton178 kcal / 100 g
- O'brien-pakasteperunatvalmistamaton76 kcal / 100 g
- Ranskanperunatpakastettu, esipaistettu, valmistamaton260 kcal / 100 g
- Perunaröstipaistettua raastettua perunaa, pakastettu207 kcal / 100 g
- Paahdettu perunapakastettu, valmistamaton127 kcal / 100 g
- Peruna-lihahashisipulilla, pakastettu, teollisesti valmistettu140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hash brown -perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 100 g ruokaa Hash brown -perunat sisältää 82 kcal, 2,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (105 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 1 annos (105 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 86 kcal, 2,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (210 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 2 annosta (210 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 172 kcal, 4,3 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 43 kcal, 1,1 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (315 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 3 annosta (315 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 258 kcal, 6,5 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (420 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 4 annosta (420 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 344 kcal, 8,7 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 50 g ruokaa Hash brown -perunat sisältää 41 kcal, 1 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 150 g ruokaa Hash brown -perunat sisältää 123 kcal, 3,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170043 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
