Tiedä, mitä lautasellasi on
Hash brown -perunat
Kalorit ja ravintoarvot
jäähdytetty, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 84 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 4,9 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,5 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 70 mg 6%
- Kalium 425 mg 9%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 2,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 1,8 g | 17 g | 0,1 g |
| 1 annos | 159 g | 134 | 2,8 g | 28 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 318 g | 267 | 5,6 g | 55 g | 0,3 g |
| ½ annosta | 79,5 g | 67 | 1,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 477 g | 401 | 8,3 g | 83 g | 0,4 g |
| 4 annosta | 636 g | 534 | 11 g | 110 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,9 g | 8,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 2,6 g | 26 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 3,5 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 4,4 g | 43 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raastetut hash brown -perunat keltaisesta perunastasuolattu valmistuksen aikana, pakastettu, valmistamaton81 kcal / 100 g
- Hash brownmcdonald's271 kcal / 100 g
- Hash brown -perunapyörykätpakaste, voikastikkeella, valmistamaton135 kcal / 100 g
- Itsetehdyt hash brown -perunapyörykät265 kcal / 100 g
- Perunaröstivalmistamaton123 kcal / 100 g
- Rösti-kiekotpakastettu, valmistamaton178 kcal / 100 g
- O'brien-perunapakastettu, valmistamaton76 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hash brown -perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 100 g ruokaa Hash brown -perunat sisältää 84 kcal, 1,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (159 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 1 annos (159 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 134 kcal, 2,8 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (318 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 2 annosta (318 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 267 kcal, 5,6 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (79,5 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä ½ annosta (79,5 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 67 kcal, 1,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (477 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 3 annosta (477 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 401 kcal, 8,3 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (636 g) ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 4 annosta (636 g) ruokaa Hash brown -perunat sisältää 534 kcal, 11 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 50 g ruokaa Hash brown -perunat sisältää 42 kcal, 0,9 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hash brown -perunat?
Määrä 150 g ruokaa Hash brown -perunat sisältää 126 kcal, 2,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167604 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
