Tiedä, mitä lautasellasi on
Adobo, with rice
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 181 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 522 mg 23%
- Kolesteroli 75 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0,44 µg 18%
- Koliini 59,2 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 216 mg 5%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 24,6 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 18 g | 8,7 g | 7,9 g |
| 1 annos | 244 g | 442 | 43 g | 21 g | 19 g |
| 2 annosta | 488 g | 883 | 86 g | 42 g | 39 g |
| ½ annosta | 122 g | 221 | 22 g | 11 g | 9,7 g |
| 3 annosta | 732 g | 1325 | 130 g | 63 g | 58 g |
| 4 annosta | 976 g | 1767 | 173 g | 85 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8,8 g | 4,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 27 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 35 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 44 g | 22 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Adobo, with rice
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Adobo, with rice?
Määrä 100 g ruokaa Adobo, with rice sisältää 181 kcal, 18 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Adobo, with rice?
Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Adobo, with rice sisältää 442 kcal, 43 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Adobo, with rice?
Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Adobo, with rice sisältää 883 kcal, 86 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Adobo, with rice?
Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Adobo, with rice sisältää 221 kcal, 22 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Adobo, with rice?
Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Adobo, with rice sisältää 1325 kcal, 130 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Adobo, with rice?
Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Adobo, with rice sisältää 1767 kcal, 173 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Adobo, with rice?
Määrä 50 g ruokaa Adobo, with rice sisältää 91 kcal, 8,8 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Adobo, with rice?
Määrä 150 g ruokaa Adobo, with rice sisältää 272 kcal, 27 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58150530 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
