Tiedä, mitä lautasellasi on
Meat loaf made with ham
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 5,9 g 2%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 879 mg 38%
- Kolesteroli 94 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- C-vitamiini 3,6 mg 4%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 5,8 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
- Koliini 93,2 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 322 mg 7%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 29,8 µg 54%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21 g | 5,9 g | 7,5 g |
| 1 annos | 108 g | 193 | 22 g | 6,3 g | 8,1 g |
| 2 annosta | 216 g | 387 | 45 g | 13 g | 16 g |
| ½ annosta | 54 g | 97 | 11 g | 3,2 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 324 g | 580 | 67 g | 19 g | 24 g |
| 4 annosta | 432 g | 773 | 89 g | 25 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 2,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 31 g | 8,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 52 g | 15 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Meat loaf made with ham
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Meat loaf made with ham?
Määrä 100 g ruokaa Meat loaf made with ham sisältää 179 kcal, 21 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (108 g) ruokaa Meat loaf made with ham?
Määrä 1 annos (108 g) ruokaa Meat loaf made with ham sisältää 193 kcal, 22 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (216 g) ruokaa Meat loaf made with ham?
Määrä 2 annosta (216 g) ruokaa Meat loaf made with ham sisältää 387 kcal, 45 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (54 g) ruokaa Meat loaf made with ham?
Määrä ½ annosta (54 g) ruokaa Meat loaf made with ham sisältää 97 kcal, 11 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (324 g) ruokaa Meat loaf made with ham?
Määrä 3 annosta (324 g) ruokaa Meat loaf made with ham sisältää 580 kcal, 67 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (432 g) ruokaa Meat loaf made with ham?
Määrä 4 annosta (432 g) ruokaa Meat loaf made with ham sisältää 773 kcal, 89 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Meat loaf made with ham?
Määrä 50 g ruokaa Meat loaf made with ham sisältää 90 kcal, 10 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Meat loaf made with ham?
Määrä 150 g ruokaa Meat loaf made with ham sisältää 269 kcal, 31 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27220010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
