Tiedä, mitä lautasellasi on
Ham or pork with stuffing
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 6,3 g 13%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 8,3 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 319 mg 14%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 63 µg 7%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,78 mg 5%
- K-vitamiini 7,3 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
- Koliini 19,3 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 62 mg 5%
- Kalium 108 mg 2%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 12,4 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 6,3 g | 10 g | 8,3 g |
| 1 annos | 200 g | 286 | 13 g | 20 g | 17 g |
| 2 annosta | 400 g | 572 | 25 g | 40 g | 33 g |
| ½ annosta | 100 g | 143 | 6,3 g | 10 g | 8,3 g |
| 3 annosta | 600 g | 858 | 38 g | 60 g | 50 g |
| 4 annosta | 800 g | 1144 | 50 g | 80 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,1 g | 5 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 9,4 g | 15 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 16 g | 25 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ham or pork with stuffing
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ham or pork with stuffing?
Määrä 100 g ruokaa Ham or pork with stuffing sisältää 143 kcal, 6,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (200 g) ruokaa Ham or pork with stuffing?
Määrä 1 annos (200 g) ruokaa Ham or pork with stuffing sisältää 286 kcal, 13 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (400 g) ruokaa Ham or pork with stuffing?
Määrä 2 annosta (400 g) ruokaa Ham or pork with stuffing sisältää 572 kcal, 25 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (100 g) ruokaa Ham or pork with stuffing?
Määrä ½ annosta (100 g) ruokaa Ham or pork with stuffing sisältää 143 kcal, 6,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (600 g) ruokaa Ham or pork with stuffing?
Määrä 3 annosta (600 g) ruokaa Ham or pork with stuffing sisältää 858 kcal, 38 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (800 g) ruokaa Ham or pork with stuffing?
Määrä 4 annosta (800 g) ruokaa Ham or pork with stuffing sisältää 1144 kcal, 50 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ham or pork with stuffing?
Määrä 50 g ruokaa Ham or pork with stuffing sisältää 72 kcal, 3,1 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ham or pork with stuffing?
Määrä 150 g ruokaa Ham or pork with stuffing sisältää 215 kcal, 9,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27220050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
