Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhelihamureke tomaattikastikkeella, perunamuusilla ja herneillä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 8,6 g 3%
- Rasva 6,7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Natrium 393 mg 17%
- Kolesteroli 31 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21,5 µg 2%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Folaatti (B9) 10,4 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Fosfori 117 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8 g | 8,6 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4 g | 4,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 12 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 16 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 20 g | 22 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeellapakasteateria, kuumennettu124 kcal / 100 g
- Meat loaf made with beef with tomato-based sauce159 kcal / 100 g
- Meat loaf made with beef and pork with tomato-based sauce157 kcal / 100 g
- Kaalikääryleet lihalla tomaattikastikkeessa ja perunamuusipakaste73 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhelihamureke tomaattikastikkeella, perunamuusilla ja herneillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhelihamureke tomaattikastikkeella, perunamuusilla ja herneillä?
Määrä 100 g ruokaa Jauhelihamureke tomaattikastikkeella, perunamuusilla ja herneillä sisältää 131 kcal, 8 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhelihamureke tomaattikastikkeella, perunamuusilla ja herneillä?
Määrä 50 g ruokaa Jauhelihamureke tomaattikastikkeella, perunamuusilla ja herneillä sisältää 66 kcal, 4 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhelihamureke tomaattikastikkeella, perunamuusilla ja herneillä?
Määrä 150 g ruokaa Jauhelihamureke tomaattikastikkeella, perunamuusilla ja herneillä sisältää 197 kcal, 12 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhelihamureke tomaattikastikkeella, perunamuusilla ja herneillä?
Määrä 200 g ruokaa Jauhelihamureke tomaattikastikkeella, perunamuusilla ja herneillä sisältää 262 kcal, 16 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhelihamureke tomaattikastikkeella, perunamuusilla ja herneillä?
Määrä 250 g ruokaa Jauhelihamureke tomaattikastikkeella, perunamuusilla ja herneillä sisältää 328 kcal, 20 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 9 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
