Tiedä, mitä lautasellasi on
lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeella
Kalorit ja ravintoarvot
pakasteateria, kuumennettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 217 mg 9%
- Kolesteroli 22,1 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 0,39 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,76 mg 5%
- K-vitamiini 9,5 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 32,1 µg 8%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
- Koliini 23,5 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27,2 mg 2%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 18,5 mg 4%
- Fosfori 84 mg 7%
- Kalium 306 mg 7%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,22 mg 9%
- Seleeni 6,7 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8,1 g | 10 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,1 g | 5,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 12 g | 15 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 16 g | 21 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 311 | 20 g | 26 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunaa perunaa ja kastikettapakaste, kuumennettu109 kcal / 100 g
- Padassa kypsennetty naudanliha perunoilla ja kasviksillapakasteateria, kuumennettu76 kcal / 100 g
- Meat loaf with potatoes vegetable frozen meal134 kcal / 100 g
- Kalkkunaa perunaa kasviksia ja kastikettapakaste, kuumennettu101 kcal / 100 g
- Salisbury-pihvi muusilla kasviksilla ja kastikkeellapakasteateria, kuumennettu142 kcal / 100 g
- Salisbury-pihvi muusilla ja kastikkeellapakasteateria, kuumennettu106 kcal / 100 g
- Jauhelihamureke tomaattikastikkeella perunamuusilla ja herneillä131 kcal / 100 g
- Kanaa perunoita ja kasviksia viinikastikkeessapakasteateria, kuumennettu85 kcal / 100 g
- Naudanpata muusillapakaste72 kcal / 100 g
- Paistettua kanaa perunamuusillapakasteateria, kuumennettu133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeella?
Määrä 100 g ruokaa lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeella sisältää 124 kcal, 8,1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeella?
Määrä 50 g ruokaa lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeella sisältää 62 kcal, 4,1 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeella?
Määrä 150 g ruokaa lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeella sisältää 187 kcal, 12 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeella?
Määrä 200 g ruokaa lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeella sisältää 249 kcal, 16 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeella?
Määrä 250 g ruokaa lihamurempihvi perunoilla ja kastikkeella sisältää 311 kcal, 20 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7958 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
