Tiedä, mitä lautasellasi on
Stuffed grape leaves with beef and rice
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 228 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 8,2 g 3%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 420 mg 18%
- Kolesteroli 22 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 337 µg 37%
- C-vitamiini 9,7 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3 mg 20%
- K-vitamiini 66,3 µg 55%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 15%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
- Koliini 23,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 98 mg 8%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 95 mg 8%
- Kalium 225 mg 5%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Seleeni 6,4 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 8,2 g | 8,2 g | 17 g |
| 1 annos | 21 g | 48 | 1,7 g | 1,7 g | 3,6 g |
| 2 annosta | 42 g | 96 | 3,4 g | 3,4 g | 7,2 g |
| ½ annosta | 10,5 g | 24 | 0,9 g | 0,9 g | 1,8 g |
| 3 annosta | 63 g | 144 | 5,1 g | 5,2 g | 11 g |
| 4 annosta | 84 g | 192 | 6,8 g | 6,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,1 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 21 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Stuffed grape leaves with beef and rice
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice?
Määrä 100 g ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice sisältää 228 kcal, 8,2 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (21 g) ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice?
Määrä 1 annos (21 g) ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice sisältää 48 kcal, 1,7 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (42 g) ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice?
Määrä 2 annosta (42 g) ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice sisältää 96 kcal, 3,4 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (10,5 g) ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice?
Määrä ½ annosta (10,5 g) ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice sisältää 24 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (63 g) ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice?
Määrä 3 annosta (63 g) ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice sisältää 144 kcal, 5,1 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (84 g) ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice?
Määrä 4 annosta (84 g) ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice sisältää 192 kcal, 6,8 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice?
Määrä 50 g ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice sisältää 114 kcal, 4,1 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice?
Määrä 150 g ruokaa Stuffed grape leaves with beef and rice sisältää 342 kcal, 12 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27315270 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
