Tiedä, mitä lautasellasi on
Stuffed grape leaves with lamb and rice
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 271 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 8,6 g 3%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesteroli 25 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 359 µg 40%
- C-vitamiini 8 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,2 mg 22%
- K-vitamiini 72,6 µg 61%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 17%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
- Koliini 27,8 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 105 mg 8%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 191 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Seleeni 8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,2 g | 8,6 g | 22 g |
| 1 annos | 21 g | 57 | 1,7 g | 1,8 g | 4,5 g |
| 2 annosta | 42 g | 114 | 3,4 g | 3,6 g | 9 g |
| ½ annosta | 10,5 g | 28 | 0,9 g | 0,9 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 63 g | 171 | 5,1 g | 5,4 g | 14 g |
| 4 annosta | 84 g | 228 | 6,9 g | 7,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,1 g | 4,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 17 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 22 g | 54 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Stuffed grape leaves with lamb and rice
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice?
Määrä 100 g ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice sisältää 271 kcal, 8,2 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (21 g) ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice?
Määrä 1 annos (21 g) ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice sisältää 57 kcal, 1,7 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (42 g) ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice?
Määrä 2 annosta (42 g) ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice sisältää 114 kcal, 3,4 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (10,5 g) ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice?
Määrä ½ annosta (10,5 g) ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice sisältää 28 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (63 g) ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice?
Määrä 3 annosta (63 g) ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice sisältää 171 kcal, 5,1 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (84 g) ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice?
Määrä 4 annosta (84 g) ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice sisältää 228 kcal, 6,9 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice?
Määrä 50 g ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice sisältää 136 kcal, 4,1 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice?
Määrä 150 g ruokaa Stuffed grape leaves with lamb and rice sisältää 407 kcal, 12 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27330170 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
