Tiedä, mitä lautasellasi on

Lobster salad

Kalorit ja ravintoarvot

187
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH0,8 g
Rasva15 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 187 kcal —
  • Proteiini 10 g 21%
  • Hiilihydraatit 0,8 g 0%
  • Rasva 15 g 20%
  • Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
  • Kuitu 0,4 g 1%
  • Sokerit 0,6 g —
  • Natrium 508 mg 22%
  • Kolesteroli 85 mg 28%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 8 µg 1%
  • C-vitamiini 2,8 mg 3%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,3 mg 8%
  • K-vitamiini 38,8 µg 32%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasiini (B3) 1 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,77 µg 32%
  • Koliini 50,9 mg 9%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 62 mg 5%
  • Rauta 0,2 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfori 107 mg 9%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Sinkki 2,2 mg 20%
  • Kupari 0,82 mg 91%
  • Seleeni 38,8 µg 71%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g18710 g0,8 g15 g
1 annos182 g34019 g1,5 g28 g
2 annosta364 g68138 g3 g56 g
½ annosta91 g1709,4 g0,7 g14 g
3 annosta546 g102156 g4,5 g84 g
4 annosta728 g136175 g6 g112 g
50 g50 g945,1 g0,4 g7,7 g
150 g150 g28115 g1,2 g23 g
200 g200 g37421 g1,6 g31 g
250 g250 g46826 g2,1 g39 g

Kysymyksiä ruoasta Lobster salad

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lobster salad?

Määrä 100 g ruokaa Lobster salad sisältää 187 kcal, 10 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (182 g) ruokaa Lobster salad?

Määrä 1 annos (182 g) ruokaa Lobster salad sisältää 340 kcal, 19 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (364 g) ruokaa Lobster salad?

Määrä 2 annosta (364 g) ruokaa Lobster salad sisältää 681 kcal, 38 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (91 g) ruokaa Lobster salad?

Määrä ½ annosta (91 g) ruokaa Lobster salad sisältää 170 kcal, 9,4 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (546 g) ruokaa Lobster salad?

Määrä 3 annosta (546 g) ruokaa Lobster salad sisältää 1021 kcal, 56 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 84 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (728 g) ruokaa Lobster salad?

Määrä 4 annosta (728 g) ruokaa Lobster salad sisältää 1361 kcal, 75 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 112 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lobster salad?

Määrä 50 g ruokaa Lobster salad sisältää 94 kcal, 5,1 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lobster salad?

Määrä 150 g ruokaa Lobster salad sisältää 281 kcal, 15 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27450020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan