Tiedä, mitä lautasellasi on
Macaroni or pasta salad with cheese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 246 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 14 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 262 mg 11%
- Kolesteroli 18 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45 µg 5%
- C-vitamiini 1,6 mg 2%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,58 mg 4%
- K-vitamiini 24,4 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
- Koliini 11,1 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 98 mg 8%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 53 mg 1%
- Sinkki 0,83 mg 8%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Seleeni 20,9 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 6,9 g | 21 g | 14 g |
| 1 annos | 204 g | 502 | 14 g | 42 g | 29 g |
| 2 annosta | 408 g | 1004 | 28 g | 84 g | 59 g |
| ½ annosta | 102 g | 251 | 7 g | 21 g | 15 g |
| 3 annosta | 612 g | 1506 | 42 g | 125 g | 88 g |
| 4 annosta | 816 g | 2007 | 56 g | 167 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,4 g | 10 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 10 g | 31 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 14 g | 41 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 17 g | 51 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with mayonnaise221 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with vinaigrette dressing193 kcal / 100 g
- Pasta salad with French dressing126 kcal / 100 g
- Tonnikalapastasalaatti200 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce home recipe154 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Macaroni or pasta salad with cheese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese?
Määrä 100 g ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese sisältää 246 kcal, 6,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (204 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese?
Määrä 1 annos (204 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese sisältää 502 kcal, 14 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (408 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese?
Määrä 2 annosta (408 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese sisältää 1004 kcal, 28 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese?
Määrä ½ annosta (102 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese sisältää 251 kcal, 7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (612 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese?
Määrä 3 annosta (612 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese sisältää 1506 kcal, 42 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 88 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (816 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese?
Määrä 4 annosta (816 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese sisältää 2007 kcal, 56 g proteiinia, 167 g hiilihydraatteja ja 118 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese?
Määrä 50 g ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese sisältää 123 kcal, 3,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese?
Määrä 150 g ruokaa Macaroni or pasta salad with cheese sisältää 369 kcal, 10 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58148180 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
