Tiedä, mitä lautasellasi on
Macaroni or pasta salad with chicken
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 213 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 225 mg 10%
- Kolesteroli 22 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 23,5 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
- Koliini 18,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 76 mg 6%
- Kalium 84 mg 2%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 20,4 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,8 g | 20 g | 11 g |
| 1 annos | 204 g | 435 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 2 annosta | 408 g | 869 | 32 g | 81 g | 44 g |
| ½ annosta | 102 g | 217 | 8 g | 20 g | 11 g |
| 3 annosta | 612 g | 1304 | 48 g | 121 g | 66 g |
| 4 annosta | 816 g | 1738 | 64 g | 161 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,9 g | 9,9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 20 g | 49 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Macaroni or pasta salad with meat211 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with cheese246 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce poultry and added vegetables restaurant196 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry restaurant206 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Kana-pastasalaatti127 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise-type salad dressing148 kcal / 100 g
- Stew chicken with pasta108 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light mayonnaise-type salad dressing146 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Macaroni or pasta salad with chicken
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken?
Määrä 100 g ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken sisältää 213 kcal, 7,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (204 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken?
Määrä 1 annos (204 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken sisältää 435 kcal, 16 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (408 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken?
Määrä 2 annosta (408 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken sisältää 869 kcal, 32 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken?
Määrä ½ annosta (102 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken sisältää 217 kcal, 8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (612 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken?
Määrä 3 annosta (612 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken sisältää 1304 kcal, 48 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (816 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken?
Määrä 4 annosta (816 g) ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken sisältää 1738 kcal, 64 g proteiinia, 161 g hiilihydraatteja ja 88 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken?
Määrä 50 g ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken sisältää 107 kcal, 3,9 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken?
Määrä 150 g ruokaa Macaroni or pasta salad with chicken sisältää 320 kcal, 12 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58148170 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
