Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing

Kalorit ja ravintoarvot

146
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH4,4 g
Rasva8,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 146 kcal —
  • Proteiini 14 g 27%
  • Hiilihydraatit 4,4 g 2%
  • Rasva 8,2 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
  • Kuitu 0,4 g 1%
  • Sokerit 2,7 g —
  • Natrium 529 mg 23%
  • Kolesteroli 60 mg 20%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 14 µg 2%
  • C-vitamiini 0,7 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,78 mg 5%
  • K-vitamiini 23,1 µg 19%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,18 µg 8%
  • Koliini 36,6 mg 7%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Rauta 0,44 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 127 mg 10%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Sinkki 0,84 mg 8%
  • Kupari 0,04 mg 5%
  • Seleeni 12,5 µg 23%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g14614 g4,4 g8,2 g
1 annos226 g33031 g9,9 g18 g
2 annosta452 g66061 g20 g37 g
½ annosta113 g16515 g4,9 g9,2 g
3 annosta678 g99092 g30 g55 g
4 annosta904 g1320123 g39 g74 g
50 g50 g736,8 g2,2 g4,1 g
150 g150 g21920 g6,5 g12 g
200 g200 g29227 g8,7 g16 g
250 g250 g36534 g11 g20 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sisältää 146 kcal, 14 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (226 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

Määrä 1 annos (226 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sisältää 330 kcal, 31 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (452 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

Määrä 2 annosta (452 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sisältää 660 kcal, 61 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (113 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

Määrä ½ annosta (113 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sisältää 165 kcal, 15 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (678 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

Määrä 3 annosta (678 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sisältää 990 kcal, 92 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (904 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

Määrä 4 annosta (904 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sisältää 1320 kcal, 123 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sisältää 73 kcal, 6,8 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing sisältää 219 kcal, 20 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27446235 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan