Tiedä, mitä lautasellasi on

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise

Kalorit ja ravintoarvot

159
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,3 g
HH24 g
Rasva4,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 159 kcal —
  • Proteiini 4,3 g 9%
  • Hiilihydraatit 24 g 9%
  • Rasva 4,2 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
  • Kuitu 1,4 g 5%
  • Sokerit 2,3 g —
  • Natrium 239 mg 10%
  • Kolesteroli 2 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 4 µg 0%
  • C-vitamiini 1,8 mg 2%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,42 mg 3%
  • K-vitamiini 12,4 µg 10%
  • Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Folaatti (B9) 56 µg 14%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%
  • Koliini 6,7 mg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Rauta 0,99 mg 6%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfori 46 mg 4%
  • Kalium 50 mg 1%
  • Sinkki 0,39 mg 4%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Seleeni 19,6 µg 36%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1594,3 g24 g4,2 g
1 annos204 g3248,8 g50 g8,5 g
2 annosta408 g64918 g99 g17 g
½ annosta102 g1624,4 g25 g4,2 g
3 annosta612 g97326 g149 g26 g
4 annosta816 g129735 g198 g34 g
50 g50 g802,2 g12 g2,1 g
150 g150 g2396,5 g36 g6,2 g
200 g200 g3188,6 g49 g8,3 g
250 g250 g39811 g61 g10 g

Kysymyksiä ruoasta Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise?

Määrä 100 g ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise sisältää 159 kcal, 4,3 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (204 g) ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise?

Määrä 1 annos (204 g) ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise sisältää 324 kcal, 8,8 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (408 g) ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise?

Määrä 2 annosta (408 g) ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise sisältää 649 kcal, 18 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102 g) ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise?

Määrä ½ annosta (102 g) ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise sisältää 162 kcal, 4,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (612 g) ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise?

Määrä 3 annosta (612 g) ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise sisältää 973 kcal, 26 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (816 g) ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise?

Määrä 4 annosta (816 g) ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise sisältää 1297 kcal, 35 g proteiinia, 198 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise?

Määrä 50 g ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise sisältää 80 kcal, 2,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise?

Määrä 150 g ruokaa Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise sisältää 239 kcal, 6,5 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58148111 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan