Tiedä, mitä lautasellasi on

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

Kalorit ja ravintoarvot

113
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,1 g
HH16 g
Rasva2,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 113 kcal —
  • Proteiini 6,1 g 12%
  • Hiilihydraatit 16 g 6%
  • Rasva 2,2 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
  • Kuitu 2,7 g 10%
  • Sokerit 2,5 g —
  • Natrium 199 mg 9%
  • Kolesteroli 9 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 14 µg 2%
  • C-vitamiini 0,8 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,1 mg 7%
  • K-vitamiini 5,7 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 4 mg 25%
  • B6-vitamiini 0,15 mg 9%
  • Folaatti (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,1 µg 4%
  • Koliini 15 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Rauta 1,3 mg 7%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfori 102 mg 8%
  • Kalium 201 mg 4%
  • Sinkki 0,98 mg 9%
  • Kupari 0,16 mg 18%
  • Seleeni 21,7 µg 39%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1136,1 g16 g2,2 g
1 annos250 g28315 g40 g5,4 g
2 annosta500 g56531 g80 g11 g
½ annosta125 g1417,7 g20 g2,7 g
3 annosta750 g84846 g120 g16 g
4 annosta1000 g113061 g160 g22 g
50 g50 g573,1 g8 g1,1 g
150 g150 g1709,2 g24 g3,2 g
200 g200 g22612 g32 g4,3 g

Kysymyksiä ruoasta Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

Määrä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sisältää 113 kcal, 6,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sisältää 283 kcal, 15 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sisältää 565 kcal, 31 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sisältää 141 kcal, 7,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sisältää 848 kcal, 46 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sisältää 1130 kcal, 61 g proteiinia, 160 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

Määrä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sisältää 57 kcal, 3,1 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

Määrä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe sisältää 170 kcal, 9,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58146642 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan