Tiedä, mitä lautasellasi on

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

Kalorit ja ravintoarvot

121
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6 g
HH16 g
Rasva3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 121 kcal —
  • Proteiini 6 g 12%
  • Hiilihydraatit 16 g 6%
  • Rasva 3 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 2,7 g 10%
  • Sokerit 2,5 g —
  • Natrium 200 mg 9%
  • Kolesteroli 9 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 13 µg 1%
  • C-vitamiini 0,8 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,1 mg 7%
  • K-vitamiini 5,9 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
  • B6-vitamiini 0,15 mg 9%
  • Folaatti (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,24 µg 10%
  • Koliini 16 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfori 97 mg 8%
  • Kalium 202 mg 4%
  • Sinkki 1,3 mg 12%
  • Kupari 0,16 mg 17%
  • Seleeni 21,3 µg 39%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1216 g16 g3 g
1 annos250 g30315 g40 g7,5 g
2 annosta500 g60530 g80 g15 g
½ annosta125 g1517,5 g20 g3,7 g
3 annosta750 g90845 g120 g22 g
4 annosta1000 g121060 g160 g30 g
50 g50 g613 g8 g1,5 g
150 g150 g1828,9 g24 g4,5 g
200 g200 g24212 g32 g6 g

Kysymyksiä ruoasta Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

Määrä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sisältää 121 kcal, 6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sisältää 303 kcal, 15 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sisältää 605 kcal, 30 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sisältää 151 kcal, 7,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sisältää 908 kcal, 45 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sisältää 1210 kcal, 60 g proteiinia, 160 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

Määrä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sisältää 61 kcal, 3 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe?

Määrä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe sisältää 182 kcal, 8,9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58146622 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan