Tiedä, mitä lautasellasi on
Macaroni or noodles with cheese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 223 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 11 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 358 mg 16%
- Kolesteroli 25 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 106 µg 12%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
- Koliini 12,2 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 170 mg 13%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 103 mg 2%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 19,8 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 8,7 g | 22 g | 11 g |
| 1 annos | 230 g | 513 | 20 g | 50 g | 24 g |
| 2 annosta | 460 g | 1026 | 40 g | 101 g | 48 g |
| ½ annosta | 115 g | 256 | 10 g | 25 g | 12 g |
| 3 annosta | 690 g | 1539 | 60 g | 151 g | 73 g |
| 4 annosta | 920 g | 2052 | 80 g | 201 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4,3 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 17 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 22 g | 55 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Macaroni or noodles with cheese and egg185 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and meat210 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tomato148 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and frankfurters or hot dogs209 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese158 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey178 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese whole grain219 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese made from packaged mix179 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Macaroni or noodles with cheese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese?
Määrä 100 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese sisältää 223 kcal, 8,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (230 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese?
Määrä 1 annos (230 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese sisältää 513 kcal, 20 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (460 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese?
Määrä 2 annosta (460 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese sisältää 1026 kcal, 40 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (115 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese?
Määrä ½ annosta (115 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese sisältää 256 kcal, 10 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (690 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese?
Määrä 3 annosta (690 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese sisältää 1539 kcal, 60 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 73 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (920 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese?
Määrä 4 annosta (920 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese sisältää 2052 kcal, 80 g proteiinia, 201 g hiilihydraatteja ja 97 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese?
Määrä 50 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese sisältää 112 kcal, 4,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese?
Määrä 150 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese sisältää 335 kcal, 13 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58145110 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
