Tiedä, mitä lautasellasi on
Macaroni or noodles with cheese and tomato
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 131 mg 6%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 70 µg 8%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,64 mg 4%
- K-vitamiini 4,7 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,76 mg 5%
- B6-vitamiini 0,13 mg 7%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
- Koliini 12,1 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49 mg 4%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 84 mg 7%
- Kalium 90 mg 2%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,9 g | 18 g | 6,5 g |
| 1 annos | 230 g | 340 | 9,1 g | 41 g | 15 g |
| 2 annosta | 460 g | 681 | 18 g | 81 g | 30 g |
| ½ annosta | 115 g | 170 | 4,5 g | 20 g | 7,5 g |
| 3 annosta | 690 g | 1021 | 27 g | 122 g | 45 g |
| 4 annosta | 920 g | 1362 | 36 g | 162 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2 g | 8,8 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5,9 g | 26 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 7,9 g | 35 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 9,9 g | 44 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Macaroni or noodles with cheese and tomato
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato?
Määrä 100 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato sisältää 148 kcal, 3,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (230 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato?
Määrä 1 annos (230 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato sisältää 340 kcal, 9,1 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (460 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato?
Määrä 2 annosta (460 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato sisältää 681 kcal, 18 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (115 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato?
Määrä ½ annosta (115 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato sisältää 170 kcal, 4,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (690 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato?
Määrä 3 annosta (690 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato sisältää 1021 kcal, 27 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (920 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato?
Määrä 4 annosta (920 g) ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato sisältää 1362 kcal, 36 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato?
Määrä 50 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato sisältää 74 kcal, 2 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato?
Määrä 150 g ruokaa Macaroni or noodles with cheese and tomato sisältää 222 kcal, 5,9 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58145140 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
