Tiedä, mitä lautasellasi on
Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesteroli 19 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 39 µg 10%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
- Koliini 11,5 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 74 mg 6%
- Kalium 72 mg 2%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 29,9 µg 54%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,9 g | 16 g | 4,5 g |
| 1 annos | 230 g | 329 | 18 g | 38 g | 10 g |
| 2 annosta | 460 g | 658 | 36 g | 75 g | 21 g |
| ½ annosta | 115 g | 164 | 9 g | 19 g | 5,2 g |
| 3 annosta | 690 g | 987 | 54 g | 113 g | 31 g |
| 4 annosta | 920 g | 1316 | 72 g | 150 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,9 g | 8,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 25 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 33 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 41 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
Määrä 100 g ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna sisältää 143 kcal, 7,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (230 g) ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
Määrä 1 annos (230 g) ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna sisältää 329 kcal, 18 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (460 g) ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
Määrä 2 annosta (460 g) ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna sisältää 658 kcal, 36 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (115 g) ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
Määrä ½ annosta (115 g) ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna sisältää 164 kcal, 9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (690 g) ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
Määrä 3 annosta (690 g) ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna sisältää 987 kcal, 54 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (920 g) ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
Määrä 4 annosta (920 g) ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna sisältää 1316 kcal, 72 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
Määrä 50 g ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna sisältää 72 kcal, 3,9 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
Määrä 150 g ruokaa Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna sisältää 215 kcal, 12 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58147340 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
