Tiedä, mitä lautasellasi on

Tuna noodle casserole with cream or white sauce

Kalorit ja ravintoarvot

168
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH15 g
Rasva7,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 168 kcal —
  • Proteiini 10 g 20%
  • Hiilihydraatit 15 g 5%
  • Rasva 7,3 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
  • Kuitu 0,7 g 3%
  • Sokerit 2,2 g —
  • Natrium 249 mg 11%
  • Kolesteroli 37 mg 12%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 79 µg 9%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,9 µg 5%
  • E-vitamiini 0,47 mg 3%
  • K-vitamiini 2,4 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,19 mg 15%
  • Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
  • B6-vitamiini 0,2 mg 11%
  • Folaatti (B9) 36 µg 9%
  • B12-vitamiini 1,1 µg 45%
  • Koliini 26 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 64 mg 5%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfori 119 mg 10%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Sinkki 0,68 mg 6%
  • Kupari 0,07 mg 7%
  • Seleeni 33,3 µg 61%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g16810 g15 g7,3 g
1 annos224 g37623 g33 g16 g
2 annosta448 g75345 g66 g33 g
½ annosta112 g18811 g17 g8,2 g
3 annosta672 g112968 g99 g49 g
4 annosta896 g150591 g132 g65 g
50 g50 g845,1 g7,4 g3,7 g
150 g150 g25215 g22 g11 g
200 g200 g33620 g29 g15 g
250 g250 g42025 g37 g18 g

Kysymyksiä ruoasta Tuna noodle casserole with cream or white sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

Määrä 100 g ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce sisältää 168 kcal, 10 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (224 g) ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

Määrä 1 annos (224 g) ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce sisältää 376 kcal, 23 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (448 g) ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

Määrä 2 annosta (448 g) ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce sisältää 753 kcal, 45 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (112 g) ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

Määrä ½ annosta (112 g) ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce sisältää 188 kcal, 11 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (672 g) ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

Määrä 3 annosta (672 g) ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce sisältää 1129 kcal, 68 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (896 g) ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

Määrä 4 annosta (896 g) ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce sisältää 1505 kcal, 91 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

Määrä 50 g ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce sisältää 84 kcal, 5,1 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

Määrä 150 g ruokaa Tuna noodle casserole with cream or white sauce sisältää 252 kcal, 15 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27250610 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan