Tiedä, mitä lautasellasi on

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Kalorit ja ravintoarvot

116
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH2,8 g
Rasva3,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 116 kcal —
  • Proteiini 17 g 34%
  • Hiilihydraatit 2,8 g 1%
  • Rasva 3,6 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 1,4 g —
  • Natrium 343 mg 15%
  • Kolesteroli 45 mg 15%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 51 µg 6%
  • C-vitamiini 0,7 mg 1%
  • D-vitamiini 1,2 µg 6%
  • E-vitamiini 0,81 mg 5%
  • K-vitamiini 1,5 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
  • B6-vitamiini 0,25 mg 15%
  • Folaatti (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,86 µg 36%
  • Koliini 63,5 mg 12%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 46 mg 4%
  • Rauta 0,44 mg 2%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfori 127 mg 10%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Sinkki 0,54 mg 5%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Seleeni 27 µg 49%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g11617 g2,8 g3,6 g
1 annos249 g28943 g6,8 g9,1 g
2 annosta498 g57885 g14 g18 g
½ annosta124,5 g14421 g3,4 g4,5 g
3 annosta747 g867127 g21 g27 g
4 annosta996 g1155170 g27 g36 g
50 g50 g588,5 g1,4 g1,8 g
150 g150 g17426 g4,1 g5,5 g
200 g200 g23234 g5,5 g7,3 g
250 g250 g29043 g6,9 g9,1 g

Kysymyksiä ruoasta Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

Määrä 100 g ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sisältää 116 kcal, 17 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sisältää 289 kcal, 43 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sisältää 578 kcal, 85 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sisältää 144 kcal, 21 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sisältää 867 kcal, 127 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sisältää 1155 kcal, 170 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

Määrä 50 g ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sisältää 58 kcal, 8,5 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

Määrä 150 g ruokaa Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sisältää 174 kcal, 26 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27150010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan