Tiedä, mitä lautasellasi on
Fish and rice with cream sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- K-vitamiini 3,3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
- Koliini 17,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 69 mg 6%
- Kalium 95 mg 2%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Seleeni 9,5 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,5 g | 16 g | 5 g |
| 1 annos | 248 g | 330 | 14 g | 39 g | 12 g |
| 2 annosta | 496 g | 660 | 28 g | 77 g | 25 g |
| ½ annosta | 124 g | 165 | 6,9 g | 19 g | 6,2 g |
| 3 annosta | 744 g | 990 | 41 g | 116 g | 37 g |
| 4 annosta | 992 g | 1319 | 55 g | 154 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,8 g | 7,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8,3 g | 23 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 14 g | 39 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Fish curry with rice107 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Tuna with cream or white sauce102 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with cream sauce136 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Kala-riisilaatikko keskiarvokala munamaito kermaa189 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Fish and rice with cream sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish and rice with cream sauce?
Määrä 100 g ruokaa Fish and rice with cream sauce sisältää 133 kcal, 5,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (248 g) ruokaa Fish and rice with cream sauce?
Määrä 1 annos (248 g) ruokaa Fish and rice with cream sauce sisältää 330 kcal, 14 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (496 g) ruokaa Fish and rice with cream sauce?
Määrä 2 annosta (496 g) ruokaa Fish and rice with cream sauce sisältää 660 kcal, 28 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124 g) ruokaa Fish and rice with cream sauce?
Määrä ½ annosta (124 g) ruokaa Fish and rice with cream sauce sisältää 165 kcal, 6,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (744 g) ruokaa Fish and rice with cream sauce?
Määrä 3 annosta (744 g) ruokaa Fish and rice with cream sauce sisältää 990 kcal, 41 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (992 g) ruokaa Fish and rice with cream sauce?
Määrä 4 annosta (992 g) ruokaa Fish and rice with cream sauce sisältää 1319 kcal, 55 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish and rice with cream sauce?
Määrä 50 g ruokaa Fish and rice with cream sauce sisältää 67 kcal, 2,8 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish and rice with cream sauce?
Määrä 150 g ruokaa Fish and rice with cream sauce sisältää 200 kcal, 8,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27250820 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
