Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisillä
Kalorit ja ravintoarvot
esik pakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 38%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 472 mg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 7 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3,5 g | 7,5 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 11 g | 23 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 14 g | 30 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 18 g | 38 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kampasimpukkatäytteinen ohukainen tai tattarilettuesipakattu144 kcal / 100 g
- Kinkkutäytteinen lettu tai tattarilettuesipakkattu199 kcal / 100 g
- Juusto- kinkku- ja bechamelkastikeohukainenesik pakattu179 kcal / 100 g
- Kananmuna- kinkku- ja juustoohukainenesik pakattu219 kcal / 100 g
- Juusto-bechamelkastikeohukainenesik pakattu150 kcal / 100 g
- Sieni-béchamel-täytteinen ohukainen tai tattarilettuesipakattu, kypsennetty172 kcal / 100 g
- Pekoni- ja vuohenjuustotäytteinen lettu tai tattarilettuesipakkattu196 kcal / 100 g
- Kala- tai äyriäisvoitaikinatuoteesipakattu, kypsennettäväksi260 kcal / 100 g
- Kala- ja/tai äyriäiskeittoesipakattu, uudelleen lämmitettävä50 kcal / 100 g
- Kinkku-sieniohukainen juustokastikkeessaesipakattu151 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisillä?
Määrä 100 g ruokaa Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisillä sisältää 190 kcal, 7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisillä?
Määrä 50 g ruokaa Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisillä sisältää 95 kcal, 3,5 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisillä?
Määrä 150 g ruokaa Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisillä sisältää 285 kcal, 11 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisillä?
Määrä 200 g ruokaa Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisillä sisältää 380 kcal, 14 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisillä?
Määrä 250 g ruokaa Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisillä sisältää 475 kcal, 18 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25625 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
