Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala- tai äyriäisvoitaikinatuote
Kalorit ja ravintoarvot
esipakattu, kypsennettäväksi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 260 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 9,7 g 49%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 4,3 g —
- Natrium 406 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 109 µg 12%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,5 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- B12-vitamiini 0,77 µg 32%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39,4 mg 3%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfori 66 mg 5%
- Kalium 212 mg 5%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 13 µg 24%
- Jodi 50 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6,6 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3,3 g | 14 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9,8 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16 g | 70 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala- tai äyriäisgratiinitarkoitettu kypsennettäväksi, esipakattu, raaka105 kcal / 100 g
- Etanoita lehtitaikinassaesipakattu321 kcal / 100 g
- Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisilläesik pakattu190 kcal / 100 g
- Juustovoitaikinaleivosesipakattu, kypsennettäväksi283 kcal / 100 g
- Kinkku-juustovoitaikinapasteijaesipakattu278 kcal / 100 g
- Kalabrandade tai kalavuokaesipakattu117 kcal / 100 g
- Kala- ja/tai äyriäiskeittoesipakattu, uudelleen lämmitettävä50 kcal / 100 g
- Lihaleivonnainenpakattu354 kcal / 100 g
- Kalalasagne tai cannelloniesipakattu148 kcal / 100 g
- Kalaa ja katkarapuja gratinoitunaesipakattu, kypsennetty117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala- tai äyriäisvoitaikinatuote
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala- tai äyriäisvoitaikinatuote?
Määrä 100 g ruokaa Kala- tai äyriäisvoitaikinatuote sisältää 260 kcal, 6,6 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala- tai äyriäisvoitaikinatuote?
Määrä 50 g ruokaa Kala- tai äyriäisvoitaikinatuote sisältää 130 kcal, 3,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala- tai äyriäisvoitaikinatuote?
Määrä 150 g ruokaa Kala- tai äyriäisvoitaikinatuote sisältää 390 kcal, 9,8 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala- tai äyriäisvoitaikinatuote?
Määrä 200 g ruokaa Kala- tai äyriäisvoitaikinatuote sisältää 520 kcal, 13 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala- tai äyriäisvoitaikinatuote?
Määrä 250 g ruokaa Kala- tai äyriäisvoitaikinatuote sisältää 650 kcal, 16 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25151 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
