Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala- tai äyriäisgratiini
Kalorit ja ravintoarvot
tarkoitettu kypsennettäväksi, esipakattu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 8,4 g 3%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 328 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Kalsium 58,2 mg 4%
- Rauta 0,41 mg 2%
- Magnesium 13,8 mg 3%
- Fosfori 37,1 mg 3%
- Kalium 223 mg 5%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,1 g | 8,4 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,1 g | 4,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 9,2 g | 13 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 12 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 15 g | 21 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalaa ja katkarapuja gratinoitunaesipakattu, kypsennetty117 kcal / 100 g
- Kala- tai äyriäisvoitaikinatuoteesipakattu, kypsennettäväksi260 kcal / 100 g
- Kalagratiiniperunamuusin ja katkarapukastikkeen kanssa, lämmitetty, pakastetuote111 kcal / 100 g
- Kasvisgratiiniesipakattu106 kcal / 100 g
- Kala- ja/tai äyriäiskeittoesipakattu, uudelleen lämmitettävä50 kcal / 100 g
- Kalabrandade tai kalavuokaesipakattu117 kcal / 100 g
- Dauphinén perunagratiiniesipakattu113 kcal / 100 g
- Kukkakaaligratiiniesipakattu86 kcal / 100 g
- Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisilläesik pakattu190 kcal / 100 g
- Mereneläväpizzavalmiiksi pakattu215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala- tai äyriäisgratiini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala- tai äyriäisgratiini?
Määrä 100 g ruokaa Kala- tai äyriäisgratiini sisältää 105 kcal, 6,1 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala- tai äyriäisgratiini?
Määrä 50 g ruokaa Kala- tai äyriäisgratiini sisältää 53 kcal, 3,1 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala- tai äyriäisgratiini?
Määrä 150 g ruokaa Kala- tai äyriäisgratiini sisältää 158 kcal, 9,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala- tai äyriäisgratiini?
Määrä 200 g ruokaa Kala- tai äyriäisgratiini sisältää 210 kcal, 12 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala- tai äyriäisgratiini?
Määrä 250 g ruokaa Kala- tai äyriäisgratiini sisältää 263 kcal, 15 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25037 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
