Tiedä, mitä lautasellasi on
Dauphinén perunagratiini
Kalorit ja ravintoarvot
esipakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 325 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49,9 µg 6%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,94 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38,6 mg 3%
- Rauta 0,32 mg 2%
- Magnesium 13,8 mg 3%
- Fosfori 95 mg 8%
- Kalium 219 mg 5%
- Sinkki 0,29 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Jodi 9,1 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3,4 g | 15 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,7 g | 7,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 5,1 g | 22 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 6,8 g | 29 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 8,5 g | 36 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvisgratiiniesipakattu106 kcal / 100 g
- Kukkakaaligratiiniesipakattu86 kcal / 100 g
- Potatoes au gratin "dauphinois" prepared127 kcal / 100 g
- Perunagratiinikotitekoinen voilla88 kcal / 100 g
- Munakoisogratiiniesipakattu105 kcal / 100 g
- Kermaperunatitsetehty, voilla88 kcal / 100 g
- Kalaa ja katkarapuja gratinoitunaesipakattu, kypsennetty117 kcal / 100 g
- Dauphine-perunatpakastettu, kypsennetty302 kcal / 100 g
- Kinkkupasta gratinoituesipakattu179 kcal / 100 g
- Potatoes au gratin "savoyard" prepared78 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Dauphinén perunagratiini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Dauphinén perunagratiini?
Määrä 100 g ruokaa Dauphinén perunagratiini sisältää 113 kcal, 3,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Dauphinén perunagratiini?
Määrä 50 g ruokaa Dauphinén perunagratiini sisältää 57 kcal, 1,7 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Dauphinén perunagratiini?
Määrä 150 g ruokaa Dauphinén perunagratiini sisältää 170 kcal, 5,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Dauphinén perunagratiini?
Määrä 200 g ruokaa Dauphinén perunagratiini sisältää 226 kcal, 6,8 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Dauphinén perunagratiini?
Määrä 250 g ruokaa Dauphinén perunagratiini sisältää 283 kcal, 8,5 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25056 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
