Tiedä, mitä lautasellasi on
Dauphine-perunat
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, kypsennetty
302
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,5 g
HH30 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 302 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 527 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,31 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 15,1 µg 4%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 120 mg 9%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,18 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 4,5 g | 30 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 2,3 g | 15 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 6,8 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 9 g | 60 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 11 g | 76 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Duchesse-perunatpakastettu, kypsennetty218 kcal / 100 g
- Noisette-perunatpakastettu, kypsennetty191 kcal / 100 g
- Ranskanperunatpakastetut, uppopaistetut258 kcal / 100 g
- Ranskalaisetpakastetut, paahdetut/uunissa paistetut213 kcal / 100 g
- Perunakroketitpakastettu, raaka164 kcal / 100 g
- Lohkoperunatmaustettu, pakastettu, raaka141 kcal / 100 g
- Paistettu perunapaistettu, esipaistettu, pakastettu, kypsennetty156 kcal / 100 g
- Grenailli-perunaesipaistettu, pakastettu, raaka133 kcal / 100 g
- Perunapallotpakastettu, valmistamaton178 kcal / 100 g
- Perunakuorittu, paahdettu, uunissa paistettu92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Dauphine-perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Dauphine-perunat?
Määrä 100 g ruokaa Dauphine-perunat sisältää 302 kcal, 4,5 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Dauphine-perunat?
Määrä 50 g ruokaa Dauphine-perunat sisältää 151 kcal, 2,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Dauphine-perunat?
Määrä 150 g ruokaa Dauphine-perunat sisältää 453 kcal, 6,8 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Dauphine-perunat?
Määrä 200 g ruokaa Dauphine-perunat sisältää 604 kcal, 9 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Dauphine-perunat?
Määrä 250 g ruokaa Dauphine-perunat sisältää 755 kcal, 11 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 4021 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
