Tiedä, mitä lautasellasi on
Dauphine-perunat
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, raaka
242
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,3 g
HH20 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 242 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 468 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Kalsium 22,2 mg 2%
- Rauta 0,99 mg 6%
- Magnesium 9,3 mg 2%
- Fosfori 41,8 mg 3%
- Kalium 138 mg 3%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,23 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 4,3 g | 20 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 2,1 g | 9,9 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 6,4 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 8,5 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 11 g | 49 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Duchesse-perunatpakastettu, raaka157 kcal / 100 g
- Perunakroketitpakastettu, raaka164 kcal / 100 g
- Noisette-perunatpakastettu, raaka179 kcal / 100 g
- Ranskanperunatpakastetut, esipaistetut, raa'at, uppopaistettaviksi244 kcal / 100 g
- Grenailli-perunaesipaistettu, pakastettu, raaka133 kcal / 100 g
- Ranskalaisetpakastetut, paahdetut/uunissa paistetut213 kcal / 100 g
- Lohkoperunatmaustettu, pakastettu, raaka141 kcal / 100 g
- Paistettu perunapaistettu, esipaistettu, pakastettu, raaka137 kcal / 100 g
- Uusi perunaraaka76 kcal / 100 g
- Perunakuorittu, paahdettu, uunissa paistettu92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Dauphine-perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Dauphine-perunat?
Määrä 100 g ruokaa Dauphine-perunat sisältää 242 kcal, 4,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Dauphine-perunat?
Määrä 50 g ruokaa Dauphine-perunat sisältää 121 kcal, 2,1 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Dauphine-perunat?
Määrä 150 g ruokaa Dauphine-perunat sisältää 363 kcal, 6,4 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Dauphine-perunat?
Määrä 200 g ruokaa Dauphine-perunat sisältää 484 kcal, 8,5 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Dauphine-perunat?
Määrä 250 g ruokaa Dauphine-perunat sisältää 605 kcal, 11 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 4020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
