Tiedä, mitä lautasellasi on
Duchesse-perunat
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, kypsennetty
218
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,4 g
HH30 g
Rasva8,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 218 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 4,8 g 17%
- Natrium 395 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,34 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 18,5 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51 mg 4%
- Rauta 0,81 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 81 mg 6%
- Kalium 530 mg 11%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,19 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 3,4 g | 30 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 1,7 g | 15 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 5,2 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 6,9 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 8,6 g | 74 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Dauphine-perunatpakastettu, kypsennetty302 kcal / 100 g
- Herttuattaren perunat124 kcal / 100 g
- Noisette-perunatpakastettu, kypsennetty191 kcal / 100 g
- Lohkoperunatmaustettu, pakastettu, raaka141 kcal / 100 g
- Ranskanperunatpakastettu247 kcal / 100 g
- Perunakroketitpakastettu, raaka164 kcal / 100 g
- Ranskalaisetpakastetut, paahdetut/uunissa paistetut213 kcal / 100 g
- Paistettu perunapaistettu, esipaistettu, pakastettu, kypsennetty156 kcal / 100 g
- Perunapallotpakastettu, valmistamaton178 kcal / 100 g
- Perunakuorittu, paahdettu, uunissa paistettu92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Duchesse-perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Duchesse-perunat?
Määrä 100 g ruokaa Duchesse-perunat sisältää 218 kcal, 3,4 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Duchesse-perunat?
Määrä 50 g ruokaa Duchesse-perunat sisältää 109 kcal, 1,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Duchesse-perunat?
Määrä 150 g ruokaa Duchesse-perunat sisältää 327 kcal, 5,2 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Duchesse-perunat?
Määrä 200 g ruokaa Duchesse-perunat sisältää 436 kcal, 6,9 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Duchesse-perunat?
Määrä 250 g ruokaa Duchesse-perunat sisältää 545 kcal, 8,6 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 4034 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
