Tiedä, mitä lautasellasi on

Herttuattaren perunat

Kalorit ja ravintoarvot

124
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH18 g
Rasva5,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 124 kcal —
  • Proteiini 3,1 g 6%
  • Hiilihydraatit 18 g 6%
  • Rasva 5,1 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
  • Kuitu 1,6 g 6%
  • Sokerit 0,8 g —
  • Natrium 53 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 65 µg 7%
  • C-vitamiini 9 mg 10%
  • D-vitamiini 0,4 µg 2%
  • E-vitamiini 0,23 mg 2%
  • K-vitamiini 0,37 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Biotiini (B7) 2,3 µg 8%
  • Folaatti (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,3 µg 13%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Rauta 0,51 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 50 mg 4%
  • Kalium 381 mg 8%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,12 mg 5%
  • Seleeni 2 µg 4%
  • Jodi 8 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1243,1 g18 g5,1 g
50 g50 g621,6 g8,8 g2,6 g
150 g150 g1864,7 g26 g7,7 g
200 g200 g2486,2 g35 g10 g
250 g250 g3107,8 g44 g13 g

Kysymyksiä ruoasta Herttuattaren perunat

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Herttuattaren perunat?

Määrä 100 g ruokaa Herttuattaren perunat sisältää 124 kcal, 3,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Herttuattaren perunat?

Määrä 50 g ruokaa Herttuattaren perunat sisältää 62 kcal, 1,6 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Herttuattaren perunat?

Määrä 150 g ruokaa Herttuattaren perunat sisältää 186 kcal, 4,7 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Herttuattaren perunat?

Määrä 200 g ruokaa Herttuattaren perunat sisältää 248 kcal, 6,2 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Herttuattaren perunat?

Määrä 250 g ruokaa Herttuattaren perunat sisältää 310 kcal, 7,8 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-850 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan