Tiedä, mitä lautasellasi on

Perunaruusu, duchesse

Kalorit ja ravintoarvot

124
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH16 g
Rasva5,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 124 kcal —
  • Proteiini 2,6 g 5%
  • Hiilihydraatit 16 g 6%
  • Rasva 5,1 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
  • Kuitu 1,4 g 5%
  • Sokerit 0,8 g —
  • Natrium 223 mg 10%
  • Kolesteroli 48,5 mg 16%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 56,5 µg 6%
  • C-vitamiini 6,7 mg 7%
  • D-vitamiini 0,22 µg 1%
  • E-vitamiini 0,3 mg 2%
  • K-vitamiini 2,2 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 0,62 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 20,7 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,19 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 15,2 mg 1%
  • Rauta 0,86 mg 5%
  • Magnesium 25,5 mg 6%
  • Fosfori 67,3 mg 5%
  • Kalium 356 mg 8%
  • Sinkki 0,5 mg 5%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,23 mg 10%
  • Seleeni 3,8 µg 7%
  • Jodi 18,3 µg 12%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1242,6 g16 g5,1 g
50 g50 g621,3 g8 g2,6 g
150 g150 g1863,8 g24 g7,7 g
200 g200 g2485,1 g32 g10 g
250 g250 g3106,4 g40 g13 g

Kysymyksiä ruoasta Perunaruusu, duchesse

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunaruusu, duchesse?

Määrä 100 g ruokaa Perunaruusu, duchesse sisältää 124 kcal, 2,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunaruusu, duchesse?

Määrä 50 g ruokaa Perunaruusu, duchesse sisältää 62 kcal, 1,3 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunaruusu, duchesse?

Määrä 150 g ruokaa Perunaruusu, duchesse sisältää 186 kcal, 3,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunaruusu, duchesse?

Määrä 200 g ruokaa Perunaruusu, duchesse sisältää 248 kcal, 5,1 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunaruusu, duchesse?

Määrä 250 g ruokaa Perunaruusu, duchesse sisältää 310 kcal, 6,4 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 28950 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan