Tiedä, mitä lautasellasi on
Dulse-merilevä
Kalorit ja ravintoarvot
dulse, laver, nori, raaka
35
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,8 g
HH4,8 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 35 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 260 µg 29%
- C-vitamiini 39 mg 43%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,45 mg 34%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 146 µg 37%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 70 mg 5%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfori 58 mg 5%
- Kalium 356 mg 8%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,99 mg 43%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 5,8 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 8,7 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 12 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 15 g | 12 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu dulse-merilevädulse, laver, nori, kuivattu217 kcal / 100 g
- Laver-merileväraaka35 kcal / 100 g
- Dulsekuivattu tai dehydratoitu221 kcal / 100 g
- Nori-merileväkuivattu, raaka136 kcal / 100 g
- Kelp-merileväraaka43 kcal / 100 g
- Nori229 kcal / 100 g
- Irlanninsammalraaka49 kcal / 100 g
- Irlanninsammalleväraaka8 kcal / 100 g
- Wakame-merileväraaka45 kcal / 100 g
- Kombu-merileväkuivattu, raaka43 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Dulse-merilevä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Dulse-merilevä?
Määrä 100 g ruokaa Dulse-merilevä sisältää 35 kcal, 5,8 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Dulse-merilevä?
Määrä 50 g ruokaa Dulse-merilevä sisältää 18 kcal, 2,9 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Dulse-merilevä?
Määrä 150 g ruokaa Dulse-merilevä sisältää 53 kcal, 8,7 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Dulse-merilevä?
Määrä 200 g ruokaa Dulse-merilevä sisältää 70 kcal, 12 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Dulse-merilevä?
Määrä 250 g ruokaa Dulse-merilevä sisältää 88 kcal, 15 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2205 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
