Tiedä, mitä lautasellasi on
Nori-merilevä
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu, raaka
136
kaloriakcal per 100 g
Proteiini31 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 31 g 61%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 44 g 159%
- Natrium 790 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2480 µg 276%
- C-vitamiini 14 mg 16%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 1,3 mg 103%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- B12-vitamiini 27,5 µg 1146%
Kivennäisaineet
- Kalsium 430 mg 33%
- Rauta 19,6 mg 109%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 350 mg 28%
- Kalium 2840 mg 60%
- Sinkki 6,4 mg 58%
- Kupari 1,6 mg 178%
- Mangaani 6 mg 261%
- Jodi 1470 µg 980%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 31 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 46 g | – | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 61 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 77 g | – | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nori229 kcal / 100 g
- Kombu-merileväkuivattu, raaka43 kcal / 100 g
- Laver-merileväraaka35 kcal / 100 g
- Dulse-merilevädulse, laver, nori, raaka35 kcal / 100 g
- Kuivattu dulse-merilevädulse, laver, nori, kuivattu217 kcal / 100 g
- Kuivattu wakame-merileväkuivattu, raaka71 kcal / 100 g
- Sushi-noripaahdettu261 kcal / 100 g
- Irlanninsammalleväraaka8 kcal / 100 g
- Kelp-merileväraaka43 kcal / 100 g
- Agar-agar-leväkuivattu336 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nori-merilevä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nori-merilevä?
Määrä 100 g ruokaa Nori-merilevä sisältää 136 kcal, 31 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nori-merilevä?
Määrä 50 g ruokaa Nori-merilevä sisältää 68 kcal, 15 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nori-merilevä?
Määrä 150 g ruokaa Nori-merilevä sisältää 204 kcal, 46 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nori-merilevä?
Määrä 200 g ruokaa Nori-merilevä sisältää 272 kcal, 61 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nori-merilevä?
Määrä 250 g ruokaa Nori-merilevä sisältää 340 kcal, 77 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-340 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
