Tiedä, mitä lautasellasi on
Sinapinlehdet
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
27
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH3,6 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 27 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 25 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 83 µg 9%
- C-vitamiini 71 mg 79%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 130 mg 10%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 45 mg 4%
- Kalium 330 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,5 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,8 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5 g | 7,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,3 g | 9 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Retiisinhuuhdettaraaka33 kcal / 100 g
- Rypsinkuorilehdetraaka37 kcal / 100 g
- Sinapinsalaattipakastettu, keitetty, valutettu19 kcal / 100 g
- Sinappikaaliraaka18 kcal / 100 g
- Sarapapulan lehdetraaka35 kcal / 100 g
- Sinapinlehti-bhajiitsetehty85 kcal / 100 g
- Sinappipinaattitendergreen, raaka22 kcal / 100 g
- Sinappi ja krassiraaka13 kcal / 100 g
- Patranlehdetraaka39 kcal / 100 g
- Sinappi131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sinapinlehdet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sinapinlehdet?
Määrä 100 g ruokaa Sinapinlehdet sisältää 27 kcal, 2,5 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sinapinlehdet?
Määrä 50 g ruokaa Sinapinlehdet sisältää 14 kcal, 1,3 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sinapinlehdet?
Määrä 150 g ruokaa Sinapinlehdet sisältää 41 kcal, 3,8 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sinapinlehdet?
Määrä 200 g ruokaa Sinapinlehdet sisältää 54 kcal, 5 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sinapinlehdet?
Määrä 250 g ruokaa Sinapinlehdet sisältää 68 kcal, 6,3 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-298 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
