Tiedä, mitä lautasellasi on
Sinappipinaatti
Kalorit ja ravintoarvot
tendergreen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 22 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 495 µg 55%
- C-vitamiini 130 mg 144%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,68 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 159 µg 40%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 210 mg 16%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 28 mg 2%
- Kalium 449 mg 10%
- Sinkki 0,17 mg 2%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 0,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,2 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 1 annos | 150 g | 33 | 3,3 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 300 g | 66 | 6,6 g | 3,3 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 75 g | 17 | 1,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 450 g | 99 | 9,9 g | 5 g | 1,4 g |
| 4 annosta | 600 g | 132 | 13 g | 6,6 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,4 g | 2,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5,5 g | 2,8 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sinappipinaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sinappipinaatti?
Määrä 100 g ruokaa Sinappipinaatti sisältää 22 kcal, 2,2 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (150 g) ruokaa Sinappipinaatti?
Määrä 1 annos (150 g) ruokaa Sinappipinaatti sisältää 33 kcal, 3,3 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (300 g) ruokaa Sinappipinaatti?
Määrä 2 annosta (300 g) ruokaa Sinappipinaatti sisältää 66 kcal, 6,6 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (75 g) ruokaa Sinappipinaatti?
Määrä ½ annosta (75 g) ruokaa Sinappipinaatti sisältää 17 kcal, 1,7 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (450 g) ruokaa Sinappipinaatti?
Määrä 3 annosta (450 g) ruokaa Sinappipinaatti sisältää 99 kcal, 9,9 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (600 g) ruokaa Sinappipinaatti?
Määrä 4 annosta (600 g) ruokaa Sinappipinaatti sisältää 132 kcal, 13 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sinappipinaatti?
Määrä 50 g ruokaa Sinappipinaatti sisältää 11 kcal, 1,1 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sinappipinaatti?
Määrä 200 g ruokaa Sinappipinaatti sisältää 44 kcal, 4,4 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168438 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
