Tiedä, mitä lautasellasi on
Sinapinsalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, keitetty, valutettu
19
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,3 g
HH0,3 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 19 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 354 µg 39%
- C-vitamiini 13,8 mg 15%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 335 µg 279%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,26 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,02 mg 0%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 70 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 0,3 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 101 mg 8%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 24 mg 2%
- Kalium 139 mg 3%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,4 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,5 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,7 g | 0,8 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sinapinlehdetkeitetyt21 kcal / 100 g
- Sinappisinaappitendergreen, keitetty, valutettu16 kcal / 100 g
- Naatitpakastettu, keitetty, valutettu29 kcal / 100 g
- Pakastettu lehtikaalikeitetty, valutettu36 kcal / 100 g
- Sinappipinaattitendergreen, raaka22 kcal / 100 g
- Sinappikaalisuolattu28 kcal / 100 g
- Lehtikaalipakastettu, hienonnettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton36 kcal / 100 g
- Punajuuren lehdetkeitetty, valutettu27 kcal / 100 g
- Nauriin naatitkypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton20 kcal / 100 g
- Nauris ja naatitpakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sinapinsalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sinapinsalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Sinapinsalaatti sisältää 19 kcal, 2,3 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sinapinsalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Sinapinsalaatti sisältää 10 kcal, 1,1 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sinapinsalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Sinapinsalaatti sisältää 29 kcal, 3,4 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sinapinsalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Sinapinsalaatti sisältää 38 kcal, 4,5 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sinapinsalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Sinapinsalaatti sisältää 48 kcal, 5,7 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2129 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
