Tiedä, mitä lautasellasi on
Sinappikaali
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 28 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 2,5 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 717 mg 31%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 116 µg 96%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,72 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 72 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 21,5 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67 mg 5%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 27 mg 2%
- Kalium 246 mg 5%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,22 mg 9%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 annos | 128 g | 36 | 1,4 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 256 g | 72 | 2,8 g | 6,5 g | 0,3 g |
| ½ annosta | 64 g | 18 | 0,7 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 384 g | 108 | 4,2 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 4 annosta | 512 g | 143 | 5,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,7 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2,2 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,8 g | 6,3 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sinappikaali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sinappikaali?
Määrä 100 g ruokaa Sinappikaali sisältää 28 kcal, 1,1 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (128 g) ruokaa Sinappikaali?
Määrä 1 annos (128 g) ruokaa Sinappikaali sisältää 36 kcal, 1,4 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (256 g) ruokaa Sinappikaali?
Määrä 2 annosta (256 g) ruokaa Sinappikaali sisältää 72 kcal, 2,8 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (64 g) ruokaa Sinappikaali?
Määrä ½ annosta (64 g) ruokaa Sinappikaali sisältää 18 kcal, 0,7 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (384 g) ruokaa Sinappikaali?
Määrä 3 annosta (384 g) ruokaa Sinappikaali sisältää 108 kcal, 4,2 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (512 g) ruokaa Sinappikaali?
Määrä 4 annosta (512 g) ruokaa Sinappikaali sisältää 143 kcal, 5,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sinappikaali?
Määrä 50 g ruokaa Sinappikaali sisältää 14 kcal, 0,6 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sinappikaali?
Määrä 150 g ruokaa Sinappikaali sisältää 42 kcal, 1,7 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169891 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
