Tiedä, mitä lautasellasi on
Sinapinlehdet
Kalorit ja ravintoarvot
keitetyt, valutetut
26
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH2,5 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 26 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 2,5 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 618 µg 69%
- C-vitamiini 25,3 mg 28%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 593 µg 494%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 0,4 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 118 mg 9%
- Rauta 0,87 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 42 mg 3%
- Kalium 162 mg 3%
- Sinkki 0,22 mg 2%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,6 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,3 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3,8 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6,4 g | 6,3 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sinappisinaappitendergreen, keitetty, valutettu16 kcal / 100 g
- Naatitraaka32 kcal / 100 g
- Punajuuren lehdetkeitetty, valutettu27 kcal / 100 g
- Nauriin naatitkypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu20 kcal / 100 g
- Lehtikaalikeitetty, valutettu33 kcal / 100 g
- Voikukanlehdetkeitetty, valutettu33 kcal / 100 g
- Sinappipinaattitendergreen, raaka22 kcal / 100 g
- Moringan lehdetkypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton60 kcal / 100 g
- Sinappikaalisuolattu28 kcal / 100 g
- Amaranttilehdetkeitetyt, valutetut21 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sinapinlehdet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sinapinlehdet?
Määrä 100 g ruokaa Sinapinlehdet sisältää 26 kcal, 2,6 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sinapinlehdet?
Määrä 50 g ruokaa Sinapinlehdet sisältää 13 kcal, 1,3 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sinapinlehdet?
Määrä 150 g ruokaa Sinapinlehdet sisältää 39 kcal, 3,8 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sinapinlehdet?
Määrä 200 g ruokaa Sinapinlehdet sisältää 52 kcal, 5,1 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sinapinlehdet?
Määrä 250 g ruokaa Sinapinlehdet sisältää 65 kcal, 6,4 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2127 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
