Tiedä, mitä lautasellasi on
Amaranttilehdet
Kalorit ja ravintoarvot
keitetyt, valutetut
21
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,1 g
HH4,1 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 21 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 4,1 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 139 µg 15%
- C-vitamiini 41,1 mg 46%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,56 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Folaatti (B9) 57 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 209 mg 16%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfori 72 mg 6%
- Kalium 641 mg 14%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,86 mg 37%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,1 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,2 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,2 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,3 g | 10 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuoreet amaranttilehdet23 kcal / 100 g
- Vihreät amarantinlehdet31 kcal / 100 g
- Keitetty amaranttikeitetty119 kcal / 100 g
- Amaranttijyväkypsennetty102 kcal / 100 g
- Punainen amarantinlehti33 kcal / 100 g
- Kurpitsanlehdetkeitetty, valutettu21 kcal / 100 g
- Punajuuren lehdetkeitetty, valutettu27 kcal / 100 g
- Amaranttikypsennetty103 kcal / 100 g
- Sinapinlehdetkeitetyt, valutetut26 kcal / 100 g
- Voikukanlehdetkeitetty, valutettu33 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Amaranttilehdet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Amaranttilehdet?
Määrä 100 g ruokaa Amaranttilehdet sisältää 21 kcal, 2,1 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Amaranttilehdet?
Määrä 50 g ruokaa Amaranttilehdet sisältää 11 kcal, 1,1 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Amaranttilehdet?
Määrä 150 g ruokaa Amaranttilehdet sisältää 32 kcal, 3,2 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Amaranttilehdet?
Määrä 200 g ruokaa Amaranttilehdet sisältää 42 kcal, 4,2 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Amaranttilehdet?
Määrä 250 g ruokaa Amaranttilehdet sisältää 53 kcal, 5,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1985 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
