Tiedä, mitä lautasellasi on
Amaranttilehdet
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty suolattomassa vedessä
16
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3 g
HH0,3 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 16 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 245 µg 27%
- C-vitamiini 31 mg 34%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Folaatti (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 220 mg 17%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfori 54 mg 4%
- Kalium 540 mg 11%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,9 mg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1,5 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 4,5 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 6 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 7,5 g | 0,8 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuoreet amaranttilehdet23 kcal / 100 g
- Vihreät amarantinlehdet31 kcal / 100 g
- Sinapinlehdetkeitetty suolattomassa vedessä17 kcal / 100 g
- Moringan lehdetkeitetty suolattomassa vedessä70 kcal / 100 g
- Punainen amarantinlehti33 kcal / 100 g
- Keitetty amaranttikeitetty119 kcal / 100 g
- Kaalinlehdetkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä19 kcal / 100 g
- Amaranttikypsennetty103 kcal / 100 g
- Amaranttijyväkypsennetty102 kcal / 100 g
- Naatitkeitetty suolattomassa vedessä13 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Amaranttilehdet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Amaranttilehdet?
Määrä 100 g ruokaa Amaranttilehdet sisältää 16 kcal, 3 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Amaranttilehdet?
Määrä 50 g ruokaa Amaranttilehdet sisältää 8 kcal, 1,5 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Amaranttilehdet?
Määrä 150 g ruokaa Amaranttilehdet sisältää 24 kcal, 4,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Amaranttilehdet?
Määrä 200 g ruokaa Amaranttilehdet sisältää 32 kcal, 6 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Amaranttilehdet?
Määrä 250 g ruokaa Amaranttilehdet sisältää 40 kcal, 7,5 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-150 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
