Tiedä, mitä lautasellasi on
Moringan lehdet
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty suolattomassa vedessä
70
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,6 g
HH11 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 70 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 1 g 1%
- Natrium 9 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 890 µg 99%
- C-vitamiini 37 mg 41%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,47 mg 36%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Folaatti (B9) 220 µg 55%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 280 mg 22%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 67 mg 5%
- Kalium 340 mg 7%
- Kupari 0,06 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 6,6 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 3,3 g | 5,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 9,9 g | 17 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 13 g | 22 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 17 g | 28 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moringanpalotkeitetty suolattomassa vedessä36 kcal / 100 g
- Moringan palotmoringapuu, moringa, keitetty, valutettu36 kcal / 100 g
- Sinapinlehdetkeitetty suolattomassa vedessä17 kcal / 100 g
- Amaranttilehdetkeitetty suolattomassa vedessä16 kcal / 100 g
- Kaalinlehdetkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä19 kcal / 100 g
- Naatitkeitetty suolattomassa vedessä13 kcal / 100 g
- Lehtikaalikeitetty suolattomassa vedessä26 kcal / 100 g
- Varhaiskaalikeitetty suolattomassa vedessä20 kcal / 100 g
- Porkkanatnuoret, keitetyt suolattomassa vedessä22 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Moringan lehdet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moringan lehdet?
Määrä 100 g ruokaa Moringan lehdet sisältää 70 kcal, 6,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moringan lehdet?
Määrä 50 g ruokaa Moringan lehdet sisältää 35 kcal, 3,3 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moringan lehdet?
Määrä 150 g ruokaa Moringan lehdet sisältää 105 kcal, 9,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Moringan lehdet?
Määrä 200 g ruokaa Moringan lehdet sisältää 140 kcal, 13 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moringan lehdet?
Määrä 250 g ruokaa Moringan lehdet sisältää 175 kcal, 17 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-237 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
