Tiedä, mitä lautasellasi on
Amarantti
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
103
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,8 g
HH17 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 1,6 g 2%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,23 mg 1%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 135 mg 3%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,85 mg 37%
- Seleeni 5,5 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,8 g | 17 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,9 g | 8,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5,7 g | 25 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7,6 g | 33 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9,5 g | 42 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Amaranttijyväkypsennetty102 kcal / 100 g
- Amaranttijauho372 kcal / 100 g
- Amarantinlehdetkeitetty, valutettu, suolaton21 kcal / 100 g
- Täysjyväamaranttikypsentämätön365 kcal / 100 g
- Amaranttilehdetkeitetyt, valutetut21 kcal / 100 g
- Kinoakeitetty120 kcal / 100 g
- Kvinoakypsennetty120 kcal / 100 g
- Hirssikeitetty119 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Amarantti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Amarantti?
Määrä 100 g ruokaa Amarantti sisältää 103 kcal, 3,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Amarantti?
Määrä 50 g ruokaa Amarantti sisältää 52 kcal, 1,9 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Amarantti?
Määrä 150 g ruokaa Amarantti sisältää 155 kcal, 5,7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Amarantti?
Määrä 200 g ruokaa Amarantti sisältää 206 kcal, 7,6 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Amarantti?
Määrä 250 g ruokaa Amarantti sisältää 258 kcal, 9,5 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6674 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
