Tiedä, mitä lautasellasi on
Amaranttijauho
Kalorit ja ravintoarvot
372
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH51 g
Rasva6,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 372 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 51 g 18%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 15 g 54%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 20,9 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 4,2 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 48,8 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 152 mg 12%
- Rauta 7,6 mg 42%
- Magnesium 265 mg 63%
- Fosfori 453 mg 36%
- Kalium 364 mg 8%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,77 mg 86%
- Mangaani 2,3 mg 98%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 51 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,2 g | 25 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 76 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 101 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 127 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Amaranttikuiva372 kcal / 100 g
- Amaranttijyväkypsennetty102 kcal / 100 g
- Nuolijuurijauho357 kcal / 100 g
- Quinoajauho380 kcal / 100 g
- Sorgujauho359 kcal / 100 g
- Hirssijauho382 kcal / 100 g
- Mantelijauho612 kcal / 100 g
- Tattarijauhotäysjyvä335 kcal / 100 g
- Viljajauho364 kcal / 100 g
- Tumma riisijauho363 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Amaranttijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Amaranttijauho?
Määrä 100 g ruokaa Amaranttijauho sisältää 372 kcal, 14 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Amaranttijauho?
Määrä 50 g ruokaa Amaranttijauho sisältää 186 kcal, 7,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Amaranttijauho?
Määrä 150 g ruokaa Amaranttijauho sisältää 558 kcal, 22 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Amaranttijauho?
Määrä 200 g ruokaa Amaranttijauho sisältää 744 kcal, 29 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Amaranttijauho?
Määrä 250 g ruokaa Amaranttijauho sisältää 930 kcal, 36 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6180 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
