Tiedä, mitä lautasellasi on
irlanninsammallevä
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
8
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 8 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Kuitu 12 g 44%
- Natrium 67 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,47 mg 36%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 8,9 mg 49%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 63 mg 1%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,4 mg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1,5 g | – | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0,8 g | – | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 2,3 g | – | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 3 g | – | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3,8 g | – | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Irlanninsammalraaka49 kcal / 100 g
- Karrageenisammaleetchondrus crispus, kuivattu tai dehydratoitu215 kcal / 100 g
- Nori-merileväkuivattu, raaka136 kcal / 100 g
- Kombu-merileväkuivattu, raaka43 kcal / 100 g
- Kelp-merileväraaka43 kcal / 100 g
- Dulse-merilevädulse, laver, nori, raaka35 kcal / 100 g
- Kuivattu wakame-merileväkuivattu, raaka71 kcal / 100 g
- Agar-leväraaka26 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta irlanninsammallevä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa irlanninsammallevä?
Määrä 100 g ruokaa irlanninsammallevä sisältää 8 kcal, 1,5 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa irlanninsammallevä?
Määrä 50 g ruokaa irlanninsammallevä sisältää 4 kcal, 0,8 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa irlanninsammallevä?
Määrä 150 g ruokaa irlanninsammallevä sisältää 12 kcal, 2,3 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa irlanninsammallevä?
Määrä 200 g ruokaa irlanninsammallevä sisältää 16 kcal, 3 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa irlanninsammallevä?
Määrä 250 g ruokaa irlanninsammallevä sisältää 20 kcal, 3,8 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-338 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
