Tiedä, mitä lautasellasi on
Maaartisokka
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmäliha, keitetty suolattomassa vedessä
41
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,6 g
HH11 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 41 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 33 mg 3%
- Kalium 420 mg 9%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,12 mg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,8 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4 g | 27 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maa-artisokkaraaka73 kcal / 100 g
- Glove-artisokkakeitetty, tarjoilupainoinen8 kcal / 100 g
- Artisokkakeitetty, valutettu53 kcal / 100 g
- Maa-artisokan maltohöyrytetty, näyte otettu Martiniquen saarella
- Artisokatkeitetty, valutettu, ilman öljyä, suolattu51 kcal / 100 g
- Latva-artisokka(kerä- tai ranskalainen), keitetty, valutettu, suolattu51 kcal / 100 g
- Keräartisokan sydänlehtien tyvi ja sydän, keitetty suolattomassa vedessä18 kcal / 100 g
- Palsternakkakeitetty suolattomassa vedessä66 kcal / 100 g
- Jerusalem artichoke52 kcal / 100 g
- Jamssivain hedelmäliha, keitetty suolattomassa vedessä118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maaartisokka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maaartisokka?
Määrä 100 g ruokaa Maaartisokka sisältää 41 kcal, 1,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maaartisokka?
Määrä 50 g ruokaa Maaartisokka sisältää 21 kcal, 0,8 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maaartisokka?
Määrä 150 g ruokaa Maaartisokka sisältää 62 kcal, 2,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maaartisokka?
Määrä 200 g ruokaa Maaartisokka sisältää 82 kcal, 3,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maaartisokka?
Määrä 250 g ruokaa Maaartisokka sisältää 103 kcal, 4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-156 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
