Tiedä, mitä lautasellasi on
Maa-artisokka
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
69
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,8 g
HH14 g
Rasva0 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 69 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 35,9 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,1 µg 0%
- C-vitamiini 3,2 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,05 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32,9 mg 3%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Fosfori 64 mg 5%
- Kalium 452 mg 10%
- Sinkki 0,34 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,8 g | 14 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 7,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,7 g | 22 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 3,6 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,5 g | 36 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- Artisokkakypsennetty33 kcal / 100 g
- Kiinankultahernekeitetty49 kcal / 100 g
- Glove-artisokkahöyrytetty46 kcal / 100 g
- Maa-artisokan maltohöyrytetty, näyte otettu Martiniquen saarella
- Mukulasellerikypsennetty37 kcal / 100 g
- Jerusalem artichoke52 kcal / 100 g
- Bataattikypsennetty79 kcal / 100 g
- Artisokatkeitetty54 kcal / 100 g
- Taromukulakypsennetty131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maa-artisokka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maa-artisokka?
Määrä 100 g ruokaa Maa-artisokka sisältää 69 kcal, 1,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maa-artisokka?
Määrä 50 g ruokaa Maa-artisokka sisältää 35 kcal, 0,9 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maa-artisokka?
Määrä 150 g ruokaa Maa-artisokka sisältää 104 kcal, 2,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maa-artisokka?
Määrä 200 g ruokaa Maa-artisokka sisältää 139 kcal, 3,6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maa-artisokka?
Määrä 250 g ruokaa Maa-artisokka sisältää 173 kcal, 4,5 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
